冷えを防ぐのも生理痛対策（薄くて保温性の高い下着）

生理中、そのことばかり考えていると気がふさいで生理痛が重くなります。

軽いスポーツや散歩、気軽にできる趣味に熱中するなど、つとめて気分を変えましょう。

冷えを防ぐのも有効です。寒い時期に腰痛がひどくなるようなら、腰や下腹部に使い捨てのカイロをあてるだけでもずいぶん症状がやわらぎます。周囲を汚さないように気をつければ、お風呂であたたまるのもいいでしょう。

最近の女子高生などは、冬でも「生足」に短いスカートです。そんな若い女性を見るたびに、「そんなに冷やしちゃいけないのに」と思ってしまいます。ファッションに気を配るのはいいことだと思いますが、自分の体にもう少しいたわりをもってくれればなあ、と思います。

最近では繊維の研究開発も進み、薄くて保温性の高い下着などが開発されています。こういった製品をうまく活かして、おしゃれを楽しみながら冷やさない工夫をしてはどうでしょうか。

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